Venez découvrir les bienfaits de l’hypnose et de l’EMDR DSA et partager un moment convivial avec les thérapeutes du centre d’ AUSSONNE (31).
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Participez à ma conférence " Faîtes confiance à votre inconscient, accédez à vos ressources"
Samedi 30 Septembre 16 h 00
Se préparer aux examens avec l'hypnose
Se sentir stressé et anxieux avant un examen, et se sentir nerveux, est une émotion naturelle. Cela peut être une source de motivation, une aide à la concentration. Le stress est positif, lorsqu’il est vécu sur une courte durée : il permet de mobiliser ses ressources et d’être plus efficace et productif .Lorsque le stress prend trop de place, il devient limitant et peut se traduire par l’incapacité à réfléchir, à s’exprimer.. . la personne vit des crises d’angoisse. Et cela peut se traduire par l’incapacité à exprimer son véritable potentiel.
Les symptômes
- Fatigue, troubles du sommeil, migraines, difficultés respiratoires, troubles digestifs,
cutanés… - Pertes de mémoire, difficultés de concentration et d’attention
- Perte d’estime de soi, perte d’intérêt pour l’environnement, tendance au repli sur soi
- Crises d’angoisses, troubles phobiques, troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Emotivité, irritabilité inhabituelles ou disproportionnées : colère, agressivité…
- Troubles de l’appétit : boulimie, anorexie, habitudes nutritionnelles anormales…
- Conduites addictives inhabituelles : tabac, alcool, médicaments…
Comment l’hypnose peut vous aider ?
Je propose un accompagnement par l’hypnothérapie qui permet de renforcer la confiance en soi et réduire le sentiment d’anxiété. La séance vous aide à développer la capacité d’accéder à l’état d’esprit calme qui est nécessaire pour passer un examen, ou à faire face à une situation potentiellement déroutante.
Le but de la séance d’hypnose Ericksonienne est d’agir et de mettre en place des solutions
adaptées pour se sentir bien et éviter ainsi d’arriver à un état de stress prolongé qui deviendrait problématique en créant des ancrages positifs.
En complément, il est également possible d’apprendre et de pratiquer des techniques d’auto-hypnose à pratiquer chez soi
Salon Découverte Bien être - Saint Paul sur Save (31)
