HYPNOSE – STRESS ET EXAMENS

7 Mars 2022

 

Se sentir stressé et anxieux avant un examen, et se sentir nerveux, est une émotion naturelle.
Cela peut être une source de motivation, une aide à la concentration. Le stress est positif,
lorsqu’il est vécu sur une courte durée : il permet de mobiliser ses ressources et d’être plus
efficace et productif .Lorsque le stress prend trop de place, il devient limitant et peut se traduire par l’incapacité à réfléchir, à s’exprimer.. . la personne vit des crises d’angoisse. Et cela peut se
traduite par l’incapacité à exprimer son véritable potentiel.

Quels peuvent-être les symptômes ?

Les symptômes et effets indésirables peuvent être très différents en fonction de chacun :

  • Fatigue, troubles du sommeil, migraines, difficultés respiratoires, troubles digestifs,
    cutanés…
  • Pertes de mémoire, difficultés de concentration et d’attention
  • Perte d’estime de soi, perte d’intérêt pour l’environnement, tendance au repli sur soi
  • Crises d’angoisses, troubles phobiques, troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
  • Emotivité, irritabilité inhabituelles ou disproportionnées : colère, agressivité…
  • Troubles de l’appétit : boulimie, anorexie, habitudes nutritionnelles anormales…
  • Conduites addictives inhabituelles : tabac, alcool, médicaments…

Comment l’hypnose peut vous aider ?

Je propose un accompagnement par l’hypnothérapie qui permet de renforcer la confiance en soi et réduire le sentiment d’anxiété. La séance vous aide à développer la capacité d’accéder à l’état d’esprit calme qui est nécessaire pour passer un examen, ou à faire face à une situation potentiellement déroutante.

Quelles sont les indications d’une séance d’hypnose pour la préparation aux
examens ?

  • Peur de l’échec
  • Difficultés de concentration et de mémorisation
  • Estime de soi, travailler sur les croyances limitantes telles que « je suis nul/le, je n’y arriverai
    jamais… »

Stress, troubles émotionnels, ….

> Le but de la séance d’hypnose Ericksonienne est d’agir et de mettre en place des solutions
adaptées pour se sentir bien et éviter ainsi d’arriver à un état de stress prolongé qui deviendrait problématique en créant des ancrages positifs.

En complément, il est également possible d’apprendre et de pratiquer des techniques d’auto-hypnose à pratiquer chez soi.

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COVID, INCERTITUDES, ETAT PSYCHOLOGIQUES , TROUBLES DU COMPORTEMENT

Comment l’hypnose peut-elle nous accompagner en situation d’incertitude ?
« Les 2 passions de l’incertitude sont la peur et l’espérance »[1]

La situation que nous vivons accroît les troubles du comportement et génère peur, stress et anxiété. Les défenses s’estompent. On observe ce constat chez les adultes comme chez les enfants. La peur, la tristesse, les troubles du sommeil sont quelques-unes des manifestations des troubles engendrés par l’incertitude.

L’hypnose peut agir sur ces manifestations de notre état émotionnel.

En cette période où certains d’entre nous craignent pour leur santé et celle de leurs proches, une séance d’hypnose permet à chacun d’aller puiser dans son inconscient la ressource nécessaire pour combattre son stress, sa fatigue émotionnelle, son anxiété. L’hypnose est une expérience relationnelle mettant en jeu des mécanismes physiologiques et psychologiques permettant à l’individu de mieux vivre, de transformer un état émotionnel.

Je vous accompagne en séance, à faire émerger et nourrir ces ressources et transformer la perception de la réalité extérieure pour développer un état interne plus fort. Je prends en compte le terrain composé de tout l’être en relation avec ses croyances, ses sensations… tout son espace intérieur et extérieur.

 

[1] Citation de Salvador VECA